- Für Einsteiger geeignet
- Nur Klimmzugstange, Kurzhanteln und Erhöhung nötig
- 39 Übungen in Bild und Video
- 49-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest starke, muskulöse Arme, und zwar im Home-Gym? Dieser hocheffektive 8-Wochen-Plan ist die ultimative Anleitung für Männer über 40, den Armumfang nachhaltig ins XL-Format zu bringen. Dafür brauchst du nur Kurzhanteln und eine Klimmzugstange.
Dich erwarten 3 Workouts pro Woche, mit denen du deinen Oberkörper trainierst und so effektiv Muskeln aufbaust. Du bist noch unerfahren in Sachen Fitness? Kein Problem, dieser Plan ist speziell für Einsteiger ab 40 konzipiert.
Keine Ausreden mehr, jetzt wird trainiert! Baue schnell Arm-Muskeln auf mit unserem 8-Wochen-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den XL-Arme-Plan für Einsteiger, fertig, los!