Mit unserem 8-Wochen-Plan verbesserst du strukturiert, fußballspezifisch und angepasst ans Mannschaftstraining deine Schusskraft.
Das erwartet dich:
- zwei Workouts in der Woche + Warm-Up-Programm
- Aufbau Rumpf- und Bein-Muskulatur
- Tipps zum Schusstraining
- alles von zu Hause oder dem Gym durchführbar