- Für Fortgeschrittene geeignet
- Nur Klimmzugstange, Hantelbank und Kabelzug nötig
- 24 Übungen in Bild und Video
- 32-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest im Eiltempo Muskeln aufbauen und zwar mit Bodyweight-Training? Dieser hocheffektive 2-Wochen-Plan ist deine ultimative Anleitung, um auch mit über 40 in kurzer Zeit deinen Muskelaufbau richtig anzukurbeln. Alle Übungen kannst du mit dem passenden Equipment auch aus dem Home-Gym angehen.
Dich erwarten 3 verschiedene Workouts pro Woche, mit denen du deinen ganzen Körper trainierst und so effektiv Muskeln aufbaust. Du hast schon Erfahrung mit Fitness-Training und bist 40+? Sehr gut, dieser Plan ist speziell für Fortgeschrittene konzipiert und holt dich genau dort ab, wo du gerade bist.
Keine Ausreden mehr, jetzt wird trainiert! Baue effektiv Muskeln auf mit unserem Ü40-2-Wochen-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den Muskelaufbau-Bodyweight-Trainingsplan für Fortgeschrittene, fertig, los!