- Für Einsteiger geeignet
- Nur Hantelbank nötig
- 22 Übungen in Bild und Video
- 28-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest im Eiltempo Muskeln aufbauen und zwar mit Bodyweight-Training? Dieser hocheffektive 2-Wochen-Plan ist deine ultimative Anleitung, um auch mit über 40 in kurzer Zeit deinen Muskelaufbau richtig anzukurbeln. Alle Übungen kannst du mit dem passenden Equipment auch aus dem Home-Gym angehen.
Dich erwarten 3 verschiedene Workouts pro Woche, mit denen du deinen ganzen Körper trainierst und so effektiv Muskeln aufbaust. Du bist noch unerfahren in Sachen Fitness und bist 40+? Kein Problem, dieser Plan ist speziell für Einsteiger konzipiert und startet mit dir zusammen bei 0.
Keine Ausreden mehr, jetzt wird trainiert! Baue effektiv Muskeln auf mit unserem 2-Wochen-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den Ü40-Muskelaufbau-Bodyweight-Trainingsplan für Einsteiger, fertig, los!