- Für Fortgeschrittene geeignet
- Gut ausgestattetes Home-Gym nötig: Klimmzugstange, Gewichtsscheibe, Widerstandsband, Kurzhanteln, Bank/Erhöhung
- 42 Übungen in Bild und Video
- 47-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest dir eine breite Brust antrainieren, und zwar im (Home-)Gym? Dieser hocheffektive 8-Wochen-Plan ist deine ultimative Anleitung für eine starke Front (und einen stabilen restlichen Körper).
Dich erwarten 3 verschiedene Workouts und 4 Trainings pro Woche, mit denen du deinen ganzen Körper und speziell deine Brust trainierst. Nach den ersten 4 Wochen steigern wir die Intensität und du bekommst 3 neue Workouts. Du bist schon erfahren in Sachen Fitness? Sehr gut, dieser Plan ist speziell für Fortgeschrittene konzipiert und holt dich dort ab, wo du gerade stehst.
Keine Ausreden mehr: jetzt wird trainiert! Baue dir eine breite Brust auf mit unserem 8-Wochen-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den Brust-Trainingsplan für Fortgeschrittene im gut ausgestatteten Home-Gym, fertig, los!