- Für Einsteiger geeignet
- Gut ausgestattetes Home-Gym nötig: Swiss-Ball, Gewichtsscheibe, Klimmzugstange, Kurzhanteln, Bank/erhöhung
- 33 Übungen in Bild und Video
- 36-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest dir eine breite Brust antrainieren, und zwar im (Home-)Gym? Dieser hocheffektive 8-Wochen-Plan ist deine ultimative Anleitung für eine starke Front (und einen stabilen restlichen Körper).
Dich erwarten 3 verschiedene Workouts pro Woche, mit denen du deinen ganzen Körper und speziell deine Brust trainierst. Nach den ersten 4 Wochen steigern wir die Intensität und du bekommst 3 neue Workouts. Du bist noch unerfahren in Sachen Fitness? Kein Problem, dieser Plan ist speziell für Einsteiger konzipiert und startet mit dir zusammen bei 0.
Keine Ausreden mehr: jetzt wird trainiert! Baue dir eine breite Brust auf mit unserem 8-Wochen-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den Brust-Trainingsplan für Einsteiger im gut ausgestatteten Home-Gym, fertig, los!