- Für Einsteiger geeignet
- Gut ausgestattetes Gym nötig
- 33 Übungen in Bild und Video
- 42-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du bist über 40 und möchtest dir im Gym eine breite Brust antrainieren? Dieser hocheffektive 8-Wochen-Plan ist deine ultimative Anleitung für eine starke Front (und einen stabilen restlichen Körper). Alle Übungen musst du in deinem Gym angehen.
Dich erwarten 3 verschiedene Workouts pro Woche, mit denen du deinen ganzen Körper und speziell deine Brust trainierst. Nach den ersten 4 Wochen steigern wir die Intensität und du bekommst 3 neue Workouts. Du bist noch unerfahren in Sachen Fitness und 40+? Kein Problem, dieser Plan ist speziell für Einsteiger konzipiert und startet mit dir zusammen bei 0.
Keine Ausreden mehr, jetzt wird trainiert! Baue dir eine breite Brust auf mit unserem 8-Wochen-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den Ü40-Brust-Trainingsplan für Einsteiger im Gym, fertig, los!