- für Einsteiger geeignet
- nur eine Hantelbank nötig
- 36 Fett-weg-Übungen in Bild und Video
- 44-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest gesund abnehmen, und zwar mit Bodyweight-Training? Dieser hocheffektive 8-Wochen-Plan ist deine ultimative Anleitung, um auch mit über 40 Jahren noch kiloweise Körperfett zu verlieren. Der große Vorteil? Alle Übungen kannst du mit dem passenden Equipment auch aus dem Home-Gym angehen.
Dich erwarten 3 verschiedene Workouts pro Woche, mit denen du deinen ganzen Körper trainierst und deinem Stoffwechsel einen ordentlichen Boost verpasst. Du hast noch keine Erfahrung mit Fitnesstraining? Kein Problem! Dieser Plan ist speziell für Einsteiger konzipiert und holt dich genau dort ab, wo du gerade bist.
Nimm dein persönliches Ziel selbst in die Hand: Erreiche dein Wunsch-Gewicht in 8 Wochen. Lege direkt los und downloade diesen Abnehm-Bodyweigt-Trainingsplan für Einsteiger!