- Cookbook
- 20 schnelle, leichte und vegetarische Rezeptideen
- Omeletts, Currys, Low-Carb-Gerichte & Co.
- inklusive Nährwerte
- auf allen Geräten abrufbar
Beim Muskelaufbau gehen Training und Ernährung Hand in Hand. Wenn du dich vegetarisch ernährst gilt – genauso wie für Fleischesser: Deine Gerichte sollten vor allem proteinreich sein. Auf der Suche nach ein wenig Rezeptinspiration? Dann bist du hier genau richtig!
Dank Hülsenfrüchten, Eiern, Tofu & Co. gibt es genug gesunde, alternative Eiweißquellen, die dir alle Aminosäuren für den Muskelaufbau liefern. Gleichzeitig überzeugen viele unserer vegetarischen Fitness-Rezepte durch komplexe Kohlenhydrate, die deinem Körper langsam und gleichmäßig Energie bereitstellen. Das verbessert nicht nur deine Leistung beim Training, sondern unterstützt zusätzlich den Muskelaufbau. Denn ohne Carbs als Treibstoff lässt es sich schlecht trainieren.
Los geht’s: Cookbook downloaden, trainieren und sich mit einem leckeren Post-Workout-Meal die passenden Nährstoffe reinschaufeln.