- Für Fortgeschrittene geeignet
- Nur eine Erhöhung oder Hantelbank nötig
- 42 Übungen in Bild und Video
- 49-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest langfristig Muskeln aufbauen und zwar mit Bodyweight-Training? Dieser hocheffektive 8-Wochen-Plan ist die ultimative Anleitung für Männer über 40, um den Muskelaufbau richtig anzukurbeln. Alle Übungen kannst du auch aus dem Home-Gym angehen.
Dich erwarten 3 verschiedene Workouts pro Woche, mit denen du deinen ganzen Körper trainierst und so effektiv Muskeln aufbaust. Nach den ersten 4 Wochen steigern wir die Intensität und du bekommst 3 neue Workouts. Du hast schon Erfahrung mit Fitness-Training uns bist 40+? Sehr gut, dieser Plan ist speziell für Fortgeschrittene konzipiert und holt dich genau dort ab, wo du gerade bist.
Keine Ausreden mehr, jetzt wird trainiert! Baue effektiv Muskeln auf mit unserem 8-Wochen-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den Ü40-Muskelaufbau-Bodyweight-Trainingsplan für Fortgeschrittene, fertig, los!