Mit unserem 8-Wochen-Plan verbesserst du strukturiert, fußballspezifisch und angepasst ans Mannschaftstraining deine Durchsetzungskraft auf dem Platz.
Das erwartet dich:
- zwei Workouts in der Woche + Warm-Up-Programm
- Einheit mit Fokus „Stabilität“
- Einheit mit Fokus „Zweikampfstärke“
- Aufbau Rumpf- und Schulter-Muskulatur
- alles von zu Hause oder dem Gym durchführbar